E’ molto importante per un Atleta (e non solo), ragionare sul fatto che oggigiorno purtroppo, il cibo e gli alimenti in generale non hanno lo stesso valore nutrizionale di quello consumato dai nostri nonni.

Le coltivazioni, oramai intensive, vengono trattate con pesticidi, erbicidi, e fertilizzanti artificiali. Anche bestiame e pollame vengono allevati utilizzando ormoni e antibiotici che, una volta ingeriti ed entrati nel nostro organismo sottopongono il nostro corpo a un maggiore stress e intossicazione alimentare, con conseguente deficit nutrizionale dovuto a cibo ‘’morto’’, impoverito dei suoi costituenti essenziali.

Ecco perché una corretta e ponderata integrazione personalizzata dovrebbe essere parte integrante e a volte necessaria per una corretta e sana alimentazione, al fine di eventuali deficit nutrizionali a cui noi tutti siamo soggetti.

Possiamo quindi distinguere due tipi di integrazione: quella preventiva per la salute come ad esempio quella utilizzata durante gli infortuni, le infiammazioni generali e articolari da carico dovute all’allenamento, e quella specifica rivolta ad atleti amatoriali e d’elitè (i cosidetti supplements) che non si limitano solo a colmare una carenza nutrizionale, ma bensì possono aiutare naturalmente ad ottimizzare determinati processi biochimici indispensabili per massimizzare la prestazione atletica.

Fondamentale rammentare l’importanza di una corretta Idratazione per lo sportivo.