L’ allenamento al parco porta notevoli benefici sia fisici che psicologici: i polmoni respirano un’aria migliore, la vista si rafforza, il corpo produce più vitamina D e l’umore migliora.

Fare attività fisica al parco inoltre rafforza le ossa e vengono bruciate più calorie rispetto alla palestra.

Il contatto con la natura riduce lo stress e aumenta la motivazione.

L’allenamento al parco può essere praticato in diversi modi, sfruttando ciò che si ha a disposizione: percorsi, barre di trazione, panchine, paletti, ecc…